Hogyan használják a fehér szezámport az ajurvédikus gyógyszerben?

Hé! A fehér szezámpor szállítójaként mindig is lenyűgözött, hogy ez az alázatos összetevő nagy szerepet játszik az ajurvédikus orvoslásban. Az Ayurveda, az ősi indiai orvostudományi rendszer, évezredek óta működik, és természetes anyagokat, például gyógynövényeket, fűszereket és magokat használ az egészség és a jólét elősegítésére. A fehér szezámpor az egyik ilyen összetevő, amelynek nagyon jó felhasználása van ebben a hagyományos gyakorlatban.

A fehér szezámpor alapjai az ajurvédában

Először beszéljünk egy kicsit arról, hogy mi a fehér szezámpor. Fehér szezámmagokból készül, amelyek kicsi, lapos és ovális alakúak. Ezeket a magokat tápanyagokkal, például fehérjével, egészséges zsírokkal, vitaminokkal (különösen az E -vitamin) és ásványi anyagokkal, például kalcium, magnézium és vas. Az Ayurveda -ban a szezámmagokat melegítő energiának tekintik, amelyet szanszkritul "Tejas" néven ismertek. Úgy gondolják, hogy kiegyensúlyozzák a "vata" dosha -t, amely a test levegőjével és űrelemeivel társul. Ha a Vata egyensúlyban van, olyan problémákhoz vezethet, mint a szorongás, a száraz bőr és az emésztési problémák.

Emésztési egészség

A fehér szezámpor egyik legfontosabb felhasználása az ajurvédikus gyógyszerben az emésztőrendszer egészsége. Gyakran javasoljuk, hogy adjon hozzá egy teáskanál fehér szezámport egy pohár meleg tejhez vagy vízhez, és reggel inni inni. Ez elősegíti az emésztőrendszer kenését, és enyhítheti a székrekedést. A szezámpor egészséges zsírjai természetes hashajtóként működnek, így megkönnyítik a hulladék áthaladását a bélben.

Az emésztéshez való felhasználás másik módja az, ha a mézzel keverjük. A mézet az Ayurveda -ban is nagyra becsülik gyógyító tulajdonságai miatt. Kombináljon egy evőkanál fehér szezámport egy teáskanál mézzel, és tartsa be étkezés előtt. Ez stimulálhatja az emésztőrendszert, amelyet Ayurveda "Agni" néven ismert. Az erős agni elengedhetetlen a tápanyagok megfelelő emésztéséhez és felszívódásához.

Bőr- és hajápolás

A fehér szezám por az ajurvédikus gyakorlatokban a bőr és a hajápolás nagyszerű alkotóeleme. A bőr számára pasztát készíthet, ha a fehér szezámport rózsavízzel keveri. A rózsavíz hűtési tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megnyugtatni a bőrt. Vigyen fel ezt a pasztát az arcára, és hagyja bekapcsolva kb. 15-20 percig, mielőtt meleg vízzel leöblítené. Ez elősegítheti a bőr hidratálását, a szárazság csökkentését és az egészséges ragyogást.

Ha a hajról van szó, elkészíthet egy hajmaszkot fehér szezámpor, joghurt és néhány csepp kókuszdióolaj felhasználásával. A joghurt gazdag tejsavban, ami elősegíti a fejbőr táplálását és elősegíti a haj növekedését. A kókuszdióolaj egy jól ismert természetes kondicionáló. Keverje össze ezeket az összetevőket, hogy vastag pasztát képezzen, és vigye fel a hajára és a fejbőrre. Hagyja be kb. 30 percig, mielőtt mossa le. Ez a maszk erősítheti a hajat, megakadályozhatja a törést és hozzáadhatja a ragyogást.

Energia és életerő

Ayurveda -ban az energia és a vitalitás fenntartása elengedhetetlen az általános egészség szempontjából. A fehér szezám por nagy energiaforrás. Készíthet egy egyszerű energiát - növelheti a snacket azáltal, hogy a fehér szezámport dátumokkal és diófélékkel keveri össze. A dátumok magas természetes cukrokkal rendelkeznek, amelyek gyors energiaterjesztést biztosítanak, míg a diófélék gazdag fehérjékben és egészséges zsírokban. Tekerje be a keveréket kis golyókba, és snack -ként tartsa be őket, amikor alacsony energiát érez.

Az energia felhasználásának másik módja az, ha hozzáadja a turmixokhoz. Kombinálja a fehér szezámport olyan gyümölcsökkel, mint a banán és a bogyók, valamint néhányAlmalevéporFinom és tápláló energiaért - csomagolt italért. Ez a turmix nemcsak energiát adhat neked, hanem jó adagot is biztosíthat a vitaminok és ásványi anyagok számára.

Csont egészség

A kalcium elengedhetetlen az erős csontokhoz, és a fehér szezám por ennek az ásványnak a nagy forrása. Az ajurvédikus gyógyászatban javasoljuk, hogy a csontok egészségét támogassa az étrendbe a fehér szezámport. Meghirdetheti a salátákra, levesekre vagy gabonafélékre. Az extra kalcium -lendülethez szezám alapú zabkásat készíthet. Főzzen fehér szezámport tejjel és egy kis mézzel. Ez a zabkása nemcsak finom, hanem segít a csontok megerősítésében és az olyan állapotok megelőzésében is, mint az osteoporosis.

Immunitási lendület

Az Ayurveda hangsúlyozza az erős immunrendszer fontosságát. A fehér szezám por szerepet játszhat az immunitás fokozásában. Olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint az E -vitamin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyököktől és az oxidatív stressztől. Keverheti a fehér szezámportBodzpor, amely immunfokozó tulajdonságairól is ismert. Adja hozzá ezt a keveréket egy pohár meleg vízhez, és igya meg naponta, hogy támogassa az immunrendszert.

Hogyan lehet beszerezni a magas minőségű fehér szezámport

Szállóként tudom, mennyire fontos a magas színvonalú fehér szezámpor beszerzése. Keresse meg az organikus szezámmagból készült port. A szerves magokat peszticidek és szintetikus műtrágyák használata nélkül termesztik, ami azt jelenti, hogy egészségesebbek és természetesebbek. Ezenkívül ellenőrizze, hogy a por finoman őrölt -e. A finom por könnyebben megemészthető, és könnyebben beépíthető a különféle receptekbe.

Más kapcsolódó porok Ayurvedában

Noha a fehér szezámpor csodálatos, vannak más porok is, amelyek szintén nagyszerű felhasználást jelentenek az ajurvédikus gyógyászatban. Például,Búza fűporgazdag klorofillben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Hozzáadható a turmixokhoz vagy gyümölcslevekhez a test méregtelenítése és az energia növelése érdekében.AlmalevéporKülönböző ajurvédikus receptekben használható édes és frissítő ízéhez, valamint táplálkozási értékéhez. ÉsBodzpornagyszerű kiegészítés az immunrendszer támogatásához.

Következtetés

Összegezve: a fehér szezámpor sokoldalú és erőteljes összetevő az ajurvédikus gyógyászatban. Használható az emésztési egészségre, a bőr és a hajápolásra, az energia és a vitalitásra, a csontok egészségére és az immunitás fellendülésére. Függetlenül attól, hogy javítani kívánja az általános jólétet - vagy konkrét egészségügyi problémákat céloz meg, nagyszerű ötlet lehet a fehér szezámpor beépítése a napi rutinba.

Ha érdekli a magas minőségű fehér szezámpor vagy a többi kapcsolódó por, mint példáulAlmalevépor,Búza fűpor, vagyBodzpor, Nyugodtan lépjen fel a vásárlási tárgyalásokra. Azért vagyok itt, hogy biztosítsam a legjobb termékeket, és segítsen a jobb egészség felé vezető úton.

Referenciák

• Lad, Vasant. "Az ajurvédikus otthoni gyógyszerek teljes könyve."
• Frawley, David és Vasant Lad. "Ayurveda: Az öngyógyulás tudománya."