Ma érkezik a Frost-féle napenergia időszak: véget ér az ősz, kezdődik a tél, ahogy a hideg fokozódik

Xi'an Tihealth jelentette

2025. október 23., a 9. holdhónap 3. napja- Ma reggel 11:50:39-kor Kína 迎来 a 24 napelem 18. napszaka - Frost's Descent (Shuangjiang). Az ősz utolsó szoláris időszakaként a Frost's Descent az ősz végét és a tél kezdetét jelzi.

Napenergiával kapcsolatos jellemzők: A legnagyobb nappali{0}}éjszakai hőmérséklet-különbséggel járó évszak

A Frost's Descent azt jelenti, hogy az időjárás egyre hidegebbre fordul, és megjelenik az első fagy. A meteorológiai hatóságok szerint a Frost's Descent szó szerint nem azt jelenti, hogy „az égből hull a fagy”, hanem a hirtelen hőmérséklet-csökkenésre és a nagy nappali{1}}éjszakai hőmérsékletkülönbségre utal. Átlagosan a „Frost's Descent” az év azon időszaka, ahol a legnagyobb a nappali{3}}éjszakai hőmérsékletkülönbség.

Az ősi szöveg "A Hold hetven-két ötszögének gyűjteménye" ezt írja: "Frost süllyedése, a kilencedik holdhónap közepén. A Qi (életenergia) szigorúvá és lecsapódik, a harmat fagygá változtatja." Ilyenkor a hideg levegő kezd felhalmozódni a talajon, és néha az éjszakai hőmérséklet meredeken 0 fok alá süllyed, aminek következtében a vízgőz apró jégkristályokká kondenzálódik a talajon vagy a növényeken, és fehér fagyvirágot képez.

Három pentad: Szezonális változások a természetben

A Frost's Descent három pentaddal rendelkezik:

• Első pentad: A sakálok vadállatokat áldoznak- A zsákmány elkapása után a sakálok a földön teszik ki zsákmányukat, hasonlóan az emberekhez, akik frissen betakarított gabonát kínálnak az égnek

• Második pentad: A növények elszáradnak és a levelek lehullanak- A növények elkezdenek hervadni és sárgulni, a levelek lehullanak a földre, várva a jövő évi tavasz hívását

• Harmadik pentad: A hibernált rovarok szunnyadnak- Az állatok és növények elkezdenek készülni a télre, a hibernált rovarok pedig elkezdik téli álmukat

Hagyományos szokások: szelíd búcsú a késő ősztől

Krizantém élvezet és borivás

A Frost's Descent az az idő, amikor a krizantém virágzik. Van egy ősi mondás: "A krizantém akkor virágzik, ha megérinti a fagy." Kínában sok helyen krizantémkiállítást rendeznek ilyenkor, ahol az emberek megcsodálják a krizantémot, és bort isznak, ezzel is kifejezve a krizantém iránti tiszteletet és szeretetet. Az ókoriak a krizantémot „fűnek, amely kivárja az idejét”, „hosszú élet vendégeinek” és „halhatatlan fűnek”, a vitalitás szimbólumának tekintették.

Datolyaszilva evés

Frost's Descent idején szokás datolyaszilva fogyasztani. Ebben az időben a datolyaszilva nagyok, vékony héjúak és édes levük van, így ez a legjobb alkalom az elfogyasztására. Ahogy a mondás tartja: "A datolyaszilva fogyasztása a fagyok leereszkedése alatt megakadályozza az orrfolyást", ami azt jelenti, hogy a datolyaszilva fogyasztása ebben a napsugárzásban segít megelőzni az orrfolyást és a megfázást. A datolyaszilva kínai karaktere "柿" (shì) homofón a "事"-vel (shì, jelentése: számít), ami azt szimbolizálja, hogy "minden gördülékenyen megy". A fagy karaktere "霜" (shuāng) homofón a "双"-vel (shuāng, azaz kettős), ami "kettős szerencsét" jelent.

Hegyeket mászni és juharleveleket csodálni

A Frost's Descent kiváló alkalom a juharlevelek megcsodálására. Ezt a jelenetet írja le a híres „Megállni az erdő mellett egy havas estén” költemény: „Megállítom a hintómat, hogy alkonyatkor gyönyörködjek a juharerdőben; a fagyos levelek vörösebbek, mint a tavaszi virágok”. A Frost's Descent után a juharlevelekben lévő antocianinok sárgáról pirosra változtatják őket, és a vörös levelekkel borított hegyek gyönyörű látványát keltik.

Őszi tonik

Ahogy a Frost's Descent alatt hidegebbre fordul az idő, sok helyen szokás az "őszi zsír hozzáadása". Az észak-kínai emberek szívesebben esznek marha- és birkahúst, míg Dél-Kínában, különösen Fujianban és Tajvanon, kacsát esznek táplálékul. Pekingben, Zigongban és más helyeken is szokás enni a "fagyos-nyulat".

Egészségmegőrzési tippek: Tudományos válasz a szezonális változásokra

Megfázás megelőzése és melegítés

A Frost's Descent alatt a nappali{0}}éjszakai hőmérsékletkülönbség jelentősen megnő. Különös figyelmet kell fordítani a fej, a nyak és a lábak melegen tartására. Ahogy a mondás tartja: "A hideg a lábon keresztül jut be." Lefekvés előtt áztassa be a lábát meleg vízbe, és masszírozza a Yongquan akupontot, hogy felmelegítse és feloldja a meridiánokat.

Étrendszabályozás

Az étrend legyen enyhe és tonizáló. Megfelelően fogyasszon meleg, lágy ételeket, például birka-, marha- és csirkehúslevest. Egyél több olyan összetevőt, amely erősíti a lépet és táplálja a gyomrot, mint például a köles, a sütőtök, az édesburgonya és a fehér lencse. Ugyanakkor ügyeljen a hidratálásra, tartsa be a napi 1,5-2 liter vízbevitelt.

Mérsékelt gyakorlat

Válasszon olyan szelíd szabadtéri tevékenységeket, mint a kocogás és a Baduanjin (nyolc brokát). Addig gyakoroljon, amíg a test enyhén felmelegszik, kerülje a túlzott izzadást, amely kimerítheti a yang energiát, miközben fenntartja a qi és a vér zökkenőmentes keringését.

Országos időjárás: Északon közeledik a tél, délen a hőmérsékleti különbségek nőnek

A meteorológiai előrejelzések szerint a Frost's Descent idején egyre gyakoribbá válik a Kínát sújtó hideg levegő, sokfelé hűvösről hidegre fordul az idő. Belső-Mongólia, Északkelet-Kína nagy része, Shanxi és Hebei északi része gyakran a fagyok leereszkedésének idején télen át, míg az őszi front a Jangce folyótól délre fekvő déli régiókat éri el.

Északnyugat- és Északkelet-Kínában számos hideghullám-folyamat lesz tapasztalható, és egyes területeken már kora télen láthatók a "hideg szél és a levelek hullása". Észak-Kína és Huanghuai régiókban gyakori köd lesz, ami rossz látási viszonyok között alakul. Szecsuánban, Chongqingban, Jünnanban, Guizhouban és más helyeken nagy nappali{2}}éjszakai hőmérséklet-különbségek lesznek, és valószínűleg „két évszak egy nap alatt”.

Következtetés

A Frost's Descent az ősz utolsó simítása, és már elkezdődött a tél előjátéka. Ebben a szezonális átmenet pillanatában kövessük a természet törvényeit, alakítsuk ki testi-lelki állapotunkat, és üdvözöljük a tél beköszöntét egészséges testtel, vidám hangulattal.

Ahogy a régiek mondták: "Dér hullik és víz visszatér a völgyekbe; szél fúj, és levelek térnek vissza a hegyekbe. Ahogy az évek enyhén öregszenek, minden rovar bezárja kapuit." Ebben a költői napszakban ápoljuk az ősz utolsó pillanatait, és készüljünk a közelgő télre.

Meleg emlékeztető: A hőmérséklet jelentősen változik a Frost's Descent alatt. Felhívjuk a polgárok figyelmét, hogy a megfelelő ruházatot vegyék fel, hogy melegen tartsák, ésszerű módon gondoskodjanak az utazásról, valamint megőrizzék testi és lelki egészségüket.